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1.莲藕黑豆乳鸽汤：食材：莲藕一斤，黑豆二两，陈皮一角，红枣四枚，乳鸽一只，盐少许。

(资料图片)

做法：先将黑豆放入锅中，不要放油，炸至豆皮开裂，然后清洗干净，沥干水分；鸽子被脱毛、去内脏、清洗。莲藕、陈皮、红枣分别用水洗净。莲藕切片，红枣去核。在砂锅中加入适量的水，先开大火煮至水开，然后加入所有的食材，改用中火煮三个小时左右，加入少许盐调味。

功效：此汤具有补益气血、滋补肝肾、强身健体的作用。适用于低血压、精神疲劳、头晕、食欲不振的人群。注意热性体质，感冒未愈者不宜多食。

2.党参当归羊肉汤：材料：党参五块钱，当归五块钱，陈皮一角，红枣四个，羊肉半斤，盐少许。

做法：当归、党参用清水洗净，党参切段，当归、陈皮、羊肉、红枣分别切片，红枣去核，砂锅加清水适量，开大火煮至水沸，再放入所有药材和食用材料，中火煮三小时左右，加盐调味。

功效：此汤能补益气血，强身健体，增强身体的抗病能力。适用于身体虚弱、气血不足、血压低、精神萎靡、食欲不振、头晕目眩、面色苍白的人群。

3.怀杞鹿茸红烧牛鞭：材料：怀山五块钱，榛子四块钱，生姜两片，红枣两颗，牛鞭一根，盐适量。

做法：取一根新鲜的牛鞭，切成两半，取出尿道，切成段，洗净，放入开水中，煮十分钟左右，取出，沥干水分，生姜和红枣分别洗净，生姜去皮，切块，红枣去核备用。将山药、枸杞、鹿茸切片用清水洗净，与上述配料一起放入炖锅中，加入适量冷开水，隔水炖约4小时，加少许盐调味后服用。

功效：健脾开胃，养血柔肝，补肾壮阳。适用于低血压、脾肾阳虚、食欲不振、头晕耳鸣、双足无力者。注意身体燥热，还感冒的人不适合。

4.圆虫草海狸蛇汤：食材：枸杞、桂圆肉、五块钱一个的冬虫夏草、两片生姜、四颗红枣、一斤蛇肉、十二颗灵猫肉、少许盐。

做法：取新鲜蛇肉、果子狸肉，用清水洗净，蛇肉切丝，果子狸肉切碎备用；将枸杞、龙眼肉和冬虫夏草分别用水洗净，生姜去皮，切片，红枣去核。在砂锅中加入适量的水，用大火煮至水沸腾，加入所有材料，中火煮三个小时，加入少许盐调味。

功效：此题具有健脾补肾、养血安神、增进食欲、滋补强壮的作用。适用于脾肾两虚、血压低、精神疲劳、头晕目眩、心慌气短、关节酸痛、腰腿酸软、失眠健忘等人群。

5.红豆乌鸡补血汤：食材：红豆四两，黄瀞怡两个，陈皮一角，乌鸡一只，盐少许。

做法：将乌鸡、内脏、赤小豆、黄精、陈皮用清水洗净，将清水放入土锅中烧开，加入所有食材，用中火煮三个小时，再加盐调味即可食用。

功效：补益气血，强身健体，女性可用于调经。适用于脾虚体弱、血压低、面色苍白、精神萎靡、食欲不振、潮热盗汗、月经不调者。

6.北芪当归炖猪脑：材料：北芪、当归五块钱一个、红枣六个、枇杷一个

功效：本药膳具有补气血、健脑益智、强身健体、增强记忆力的作用。适用于低血压、气血虚弱、肾气不足、精神萎靡、记忆力减退、月经不调者。需要注意的是，感冒咳嗽的人不适合食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。