这几天天气相对晴好

(资料图)

广州中心城区在

10日至12日傍晚时分出现晚霞

不知道大家有没有

拍下“龙舟水”前的限定晚霞呢？

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前方注意⚠️

广州晴热天气将告一段落

龙舟水卷土重来

据广东省气象部门6月12日预计

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未来一周，广东或将进入“龙舟水”降水盛期；13日起，新一轮“龙舟水”或开始影响广东。

@广州天气 最新消息

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今天（13日）午后雷雨（开水）开始活跃；14日就开始龙舟水沝淼㵘……（大家的龙舟都准备好了吗 ）具体降雨时段看下图↓

有网友提问：

只是午后下雨吗？晚上还下么？

官方答案：

晚上雨更大

这一周都挺多雨的

小编温馨提醒

大家要留意天气变化，随身带伞

夏天到了

面对高温酷暑

不少小伙伴有各种各样的解暑方式

大口炫西瓜，喝冷饮，洗冷水澡……

小编提醒：

这些度夏方式不是万能的

严重可致命！

安全度夏！

这些要点你要知道

“吨吨吨”狂炫冷饮有风险

医生介绍，夏季气温高，人体血管处于扩张状态。剧烈运动后，身体突然遭遇寒冷刺激，如喝大量冷饮易导致全身血管收缩痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死，“冷热交替”还可能诱发消化不良、肠胃炎等。

此外专家提醒，绿豆汤虽然可以解暑，但并非人人适宜。胃肠道功能不良人群不宜多喝，食用不当可能引发腹泻等症状。

冰爽一口，这样吃西瓜已有人进医院

近日，杭州53岁的王先生（化名）因吃了几口冰西瓜拉到腿软。医生介绍，最近像王先生这样的病人，脾胃病科多了不少，仔细一问，大多跟“冰西瓜”有关，并且脾胃平时就较“寒”。

医生解释，健康人在炎炎夏日吃点西瓜具有清热生津、解渴除烦的效果。但对于本身脾胃就比较寒的人来说，吃西瓜等于雪上加霜。寒性收引，会腹痛，寒湿伤阳，会腹泻。

凉拌菜不能隔夜，有人吃了呕吐休克

比起油腻腻、热腾腾的炒菜，凉拌菜在夏季似乎更受欢迎。不过，这道省事又美味的菜肴也容易变成“要命菜”！近日，67岁的杭州黄大伯（化名）因吃了一盘隔夜冷藏的凉拌黄瓜导致细菌感染引发的脓毒血症、感染性休克。

医生解释，凉拌菜的制作方式一般只是洗净了直接用或是短暂焯水后，再加入调味品拌制而成，其主要存在两大风险：

未经高温烹调，残留的细菌微生物相对会比较多；倘若制作过程中，因卫生条件差或操作不规范，或做好后储存时间过长或储存温度不够低等，都会给致病微生物的繁殖创造条件，并且亚硝酸盐等成分升高超过安全范围，也危害身体健康。

医生提醒，年幼、身体虚弱的中老年人或者自身免疫有缺陷的人群，比如如合并糖尿病、免疫缺陷、营养不良疾病的人群等，应谨慎进食生、冷、辣食物。

夏天要吃得安全健康，最主要的是要做到吃得新鲜。

夏天太热想洗冷水澡？稍等！

天气炎热时，人比较容易流汗，此时的皮肤毛细血管处于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。尤其是中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常的人群，应尽量避免在夏天洗冷水澡。

即使是看起来十分健康的人士，也可能在外界诱因下触发身体隐藏的疾病隐患，所以洗冷水澡时要多加注意，尽量采取循序渐进的方式。特别注意的是，无论是哪类人群，在剧烈运动过后，都不宜立刻洗冷水澡。

清凉油、风油精傻傻分不清楚？

风油精和清凉油都是夏季家中常备的药品，二者是有区别的！

清凉油能够缓解头晕、头疼、鼻塞、中暑等症状；风油精用于伤风感冒引起的头疼，以及被蚊虫叮咬以后出现的皮肤炎症反应。

提醒大家不要二者混合或是联合使用。同时，皮肤易过敏人群、有皮肤破溃的人群、儿童、孕妇和哺乳期宝妈须谨慎使用。

太阳镜也有“保质期”

进入夏季，阳光越来越耀眼，不少人出行会选择佩戴太阳镜。作为防护用品，太阳镜也是有保质期的。随着使用时间的增加，它抗紫外线的能力会逐渐退化。一般来讲，一副太阳镜的“保质期”在2年左右，所以，即便不是为了时尚，也要记得及时换新哦。

这些度夏要点你Get了吗？

小编提醒

未来一周强降雨频繁

街坊们要多留意天气信息

出门记得带伞哦

来源：@广州天气、南方+、羊城晚报、成都商报、广东共青团、大湾区之声、网友评论等

责编：朱美蓉

编辑：徐安妮